''Abrace o colega ao lado... massagem, uma filosofia de vida''

Abrace o colega ao lado. Não, não é discurso religioso nem palestra de autoajuda. É um pedido de Tiffany Field, diretora do Instituto de Pesquisa do Toque da Universidade de Miami. Segundo ela, o contato fisico faz maravilhas por sua saúde física e mental. Pode reduzir depressão, estresse e agressividade. E Até mesmo combater o câncer.

1 - Como o toque pode melhorar nossa saúde?
        Vamos começar pela conclusão do estudo mais revolucionário: uma simples massagem é capaz de ajudar nosso sistema imunológico. A ponto de fortalecer o corpo contra câncer.

2 - Como?

        A massagem aumenta o número de células conhecidas como NK(sigla parga natural killers, inglês para assassinas naturais). Elas são responsaveis pelo combate do corpo contra infecções virais e células cancerosas. Descobrimos isso em 2005, em um estudo com mulheres que sofriam de câncer de mama. Aquelas que tinham passado por terapia com massagem tiveram aumento no nível de células NK e de linfócitos(células decisivas na defesa do organismo) durante o período do estudo. Isso mostra a importância da MASSAGEM como terapia complementar às já usadas contra câncer.

3 - Que outras doenças o contato fisico combate?

        Pode ajudar a reduzir a depressão e a ansiedade. Não é à toa que as pessaos ficam mais felizes e relaxadas quando abraçam amigos. Ou que vendedores dão tapinhas nas nossas costas para tentar vender um produto mais caro. Quando estimulamos receptores de pressão sob a pele, o coração desacelera. A pressão sanguínea diminui, assim como a liberação de hormônios que causam o estresse.

4 - Quer dizer que manter contato fisico traz felicidade?

       Dá pra dizer que ficamos mais alegres, menos irritados. Até mesmo menos agressivos. Crianças que têm menos contato fisico com amigos e parentes podem se tornar adultos mais violentos, segundo pesquisas. Como acontece com macacos: se forem privados do toque quando pequenos, acabam matando uns aos outros.

5 - Isso vale pra qualquer lugar? Porque a cultura do contato fisico é diferente no mundo. Indianos andam de mãos dadas, argentinos se dão beijos no rosto...

       As diferenças culturais nos mostram justamente o efeito de contato fisico. Nos EUA, existe um tabu contra o toque. Escolas pedem para que professores não toquem em alunos, por medo de acusasões de abuso sexual. Claro que qualquer toque mal-intencionado deve ser reprimido. Mas as pessoas precisam do contato físico dos colegas. Testamos isso comparando um grupo de jovens de Miami a outro de jovens em Paris. Os americanos passavam menos tempo cumprimentando, abraçando e beijando o seus colegas do que os franceses - e demonstraram um nivel maior de agressividade fisica e verbal.

6 - Uma MASSAGEM caseira pode fazer milagre, então?

      Pode melhorar muito a saúde mental e física. Basta massagear movendo a pele da pessoa, sem usar força ou leveza demais. Esfregue, amasse, dê batidas - mas sempre com moderação. Para grávidas, por exemplo, esse virtual reduz as chances de um parto prematuro, por causa da redução do nivel dos hormôniosdo estresse. Por isso, encorajamos as familias a usar a MASSAGEM sempre que possivel.

Matéria retirada da SUPER INTERESSANTE maio/2010 edição 278